Artritis reumatoide: 3 señales que no podemos pasar por alto

La artritis reumatoide es una enfermedad que se caracteriza por una inflación constante en las articulaciones. Esta patología afecta típicamente a las pequeñas articulaciones de manos y pies, pudiendo desencadenar deformidad, destrucción progresiva y en algunos casos, incapacidad funcional.

¿Cómo se origina esta patología?

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No se sabe exactamente cuál puede ser la causa de esta enfermedad. Pero se sabe que se trata de un padecimiento autoinmune, en el que influyen factores hereditarios y el abuso del cigarrillo.

Señales a las que debes estar muy atenta…

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Para poder diagnosticar a tiempo esta enfermedad, debes estar muy al pendiente de todas las señales que te envía tu organismo:

1. Dolor e hinchazón

Se presentarán primero en las pequeñas articulaciones de las manos, estos están asociados a la rigidez o el entumecimiento en las manos al levantarse por la mañana.

2. Extrema sensibilidad

Extrema sensibilidad de las articulaciones, así como incomodidad ante el calor y el frío.

3. Dolor al respirar

Los pacientes con AR, comúnmente suelen presentar dolor torácico al respirar, resequedad en los ojos y la boca y la aparición de nódulos bajo la piel.

¿Cómo podemos evitarlo?

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Se trata de una enfermedad autoinmune de la que aún no se conocen las causas, por lo que es muy difícil saber cómo prevenirla. Sin embargo asistiendo al médico regularmente podemos diagnosticarla a tiempo.

Otra excelente medida es incluir ciertos alimentos puedes mantenerla alejada:

– Alimentos ricos en ácidos grasos y omega 3 (atún, salmón, sardinas, quinoa, chia)

– Aceite de oliva extra virgen

– Alimentos ricos en vitamina C (frutas cítricas, pimientos, zanahorias, mangos, kiwis)

– Nueces de Brasil

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Con estos tips podrás llevar una mejor calidad de vida una vez diagnosticada la artritis reumatoide…

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– Evita los esfuerzos y las actividades físicas de muy alto impacto.

– Mantente en una posición adecuada mientras estás en reposo, de forma los dedos de tus manos y pies se encuentren estirados.

– Comienza el día con un baño caliente, esto ayudara a aliviar la rigidez matutina de las articulaciones.

– Realiza ejercicios “isométricos” para aliviar el dolor de músculos y articulaciones.

Lamentablemente, esta enfermedad aún no tiene cura, pero aplicando estos consejos, podrás llevar una mejor calidad de vida.

Con información de LimPTY

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