5 Vitaminas y suplementos ideales para perder peso

En el mercado existen numerosas vitaminas específicas, minerales y suplementos para la pérdida de peso. Estos ayudan a bajar el exceso de libras  para siempre.

¡Conoce el top 5 de las más conocidas!

  1. Vitaminas del complejo B:

Vitaminas del complejo B incluyen B1, B2, B3, B, B6, B7, N9 y B12. Estas te pueden ayudar a perder peso de varias maneras. Los suplementos de vitamina B12 aumentan el metabolismo, lo que ayuda a adelgazar.

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  1. La coenzima Q10:

Los estudios clínicos han demostrado que la coenzima Q10 puede promover la pérdida de peso. Esta vitamina es responsable de la producción de la energía propia del cuerpo. El suplemento ayudará a transportar y convertir la grasa en energía.

  1. Extracto de té verde:

Extracto de té verde es un suplemento eficaz para adelgazar. También contiene EGCG, que proporciona efectos anti-cancerígenos y otros beneficios para la salud del cuerpo.

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  1. Guaraná:

El guaraná contiene cafeína, una sustancia que puede ayudar a perder libras rápidamente y con eficacia. También regula los niveles de azúcar en la sangre, ayudando así a la pérdida de peso.

  1. L-cartinine:

L-cartinine ayuda disminuir la masa grasa y aumentar la masa muscular, por lo que es necesario combinarlo con el ejercicio. También reduce los antojos de dulces y grasas.

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¿Alguna vez has incluido alguna de estas vitaminas y suplementos en tu régimen de pérdida de peso?

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Foto: arthritis.org

Nota:

Consulta a tu médico de confianza si puedes incluir algunas de estas cápsulas en tu régimen. Evita la automedicación.

Con información de i24web

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