Tonifica tu abdomen y moldea tus piernas sentándote ¡Aquí cómo!

Si eres de las personas que no soporta estar parada, este ejercicio es ideal para ti. Solo necesitas una silla.

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Recomendaciones previas:

Usar ropa cómoda.

Realizar un pequeño estiramiento.

Buscar una silla fuerte y robusta.

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¡Siéntate en el borde de la silla y empecemos!

ejercicios

Con información de beautylish/pinterest

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