Rutina de cardio especial para principiantes (VIDEO)

Muchas personas desean bajar de peso o mantenerse en forma, y no saben como comenzar a hacer ejercicio después de un largo periodo de inactividad o incluso sin antes haber practicado deporte.

La mejor manera es comenzar por una rutina cardio para principiantes e ir aumentando la intensidad, ya que si comienzas con entrenamientos demasiado fuertes, se corre el riesgo de sufrir unos dolores realmente insoportables e incluso dificultad respiratoria.

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Recomendaciones previas:

Usa ropa cómoda.

Mantente hidratad@.

Mira los detalles de la rutina en el siguiente video.

¡Mira el video a continuación!

Fuente: youtube/recetasparaadelgazar

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