5 Posturas de yoga que puedes realizar para dormir mejor

Muchos conocemos el yoga como un ejercicio físico muy activo, pero el yoga también tiene un lado más suave, con un propósito de relajación, restauración y curación.

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Una práctica de yoga con estas posturas es una excelente  manera de aquietarse y calmarse. El yoga restaurativo se practica generalmente con muchos accesorios, mantas, cojines, correas, etc. Estas posturas que te mostraremos a continuación pueden realizarse con o sin ellos, si en dado caso los tienes, no dudes de usarlos para ayudarte con más facilidad.

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